GW明けの過ごし方

こんにちは！

“自分らしい美しさ”を育てる 三重県伊勢市のプライベートサロンSoi Belle（ソワベル）の松葉です。

GWはいかがでしたでしょうか？

旅行やお出かけした方もいれば、家でゆっくり過ごした方もいらっしゃるかと思います。

私は友人とお出かけをして楽しく過ごしましたが、その分たくさん食べました！

見事に体重1キロ増加です。

（ダイエット中なのに！）

この1キロは脂肪ではなく、むくみなので戻せますが、定着する前にケアすることがとっても大切です！

まずは水分をこまめに摂取（出かけていると忘れませんか？）し、身体の巡りを整えます。

そして、食事管理！

私は朝まだお腹がスッキリしなかったので、スロータスと相性のいいデトックス栄養ドリンク「デリシェイク」と若返り成分レスベラトロール配合の「ビューティープロテイン」を混ぜて朝食にしました。

お昼はサロンから車で6分のところにある「ななかまど」さんでランチ♪

管理栄養士と野菜ソムリエさんが作る健康定食で、なんと1食600kcal！！

今週のメインはキャベツとしらすの春巻きです。

梅ソースがかかっていてすごい美味しかったです！

定期的にメニューが変わるし、メニューも3つから選べるのでいいですよ！

ダイエット中の方はもちろん、健康を気にされている方はぜひ行ってみてください。

人気店なのでご予約がおすすめです。

重要なのは食事を抜かないことです。

GW食べすぎちゃったから今日は抜こう！はダメです！

一時的に体重は落ちますが、栄養が入ってこない体は溜め込もうとしてしまうので、食べてくださいね。

食べるもの、質にこだわることがとっても大切です。

そして、私の大好き「スロータスマッサージ」

これが本当にすごくて、溜め込んでいる老廃物や毒素を外へ出すのを促します。

今の心と体の状態に合わせて3種類のオイルから選択します。

私は今回「ヴァータ」を選びました。

お出かけも多く気疲れもしていて、なんとなく頭が切り替わりにくいなーという感じだったので、リラックスもしながら気の巡りも整えるヴァータが合ってました。

年齢もあって疲れが取れにくいお年頃ですが、スロータス終わった後は軽い軽い！

以前お伝えしたように、疲労＝老化ですので、早めのケアが必要です。

ひとまず0.5kg戻ったので、今日でまた0.5kg戻せるように意識して過ごします。

夏ももうそこまで来てます！

（自分にも言い聞かせてます。笑）

結果が出るまで何事も3ヶ月がかかるので、今から始めるのがおすすめです。

まずはGWの疲れをとりにきてくださいね！

皆様のご来店心よりお待ちいたしております。